[Défi Monotréal] 25000 RedressementsAssis avant2010 [Réussi]

3 x 120

JF: 1800

Monotréal : 2925

3 x 120

JF: 2160

Monotréal : 3285

3 x 60 = 180

Monotréal: 3465

Il faudrait avoir plus d'amis qui se joignent à notre souffrance collective

1 X 70
1 X 30

Benoit: 475

Monotréal : 3565

B.

3 x 120

JF: 2520

C'est bien le seul temps depuis ma blessure que Julien, Benoit et moi souffrons ensemble

Monotréal : 3925

Héhéhé, ça donne hâte de recommencer à rouler comme des débiles ensembles .

Hier:

1 X 50

Ajd #2:

1 X 75

Benoit : 600

Monotréal: 4050

Lundi:

4x10 v-seat: 40
1 minute de berceau sur le ventre, côté gauche, côté droit (et dos sauf que c'est les dorsaux donc ça compte pas) alors sa doit faire environ 30 ou 40 allez-retour donc:
3x30= 90

Sous-Total: 130

Total: 4180

3 x 120

JF: 2880

Monotréal : 4540

Bon j'en ai pas fait hier, mais aujourd'hui j'ai réussi à rajouter 10 redressements assis par séquences donc je suis heureux. Je me demandais, que faites-vous entre vos séries??

Personellement, j'en profite pour m'étirer le bedon et/ou pour faire des exercices pour renforcir mes chevilles(ex: un pied les yeux fermés)

3 x 70 = 210

Monotréal = 4750

Je prends le temps de respirer 5/10 secondes et c'est repartis..

Pour moi, ça commence tranquille avec des crunch :
avant-hier/hier/aujourd'hui
40/50/50

Pour moi : 140

Monotréal = 4890

Je fais une séries de pompes et prend du temps pour respirer !

hier soir:

2 X 60

Benoit : 720 (j'ai landé mon premier 720..héhéhé...héhé...ok, blague poche).

Monotréal : 5010

B.

2 x 120

JF: 3120

Monotréal : 5250

Finalement, hier, j'ai sauté ma session.

Mais aujourd'hui je me suis repris et je pense que la petit journée de repos à fait du bien. J'ai réussit pour la première fois une série de 100 ! Je suis content !

1 X 100
2 X 50

Benoit : 920

Monotréal : 5450

Je me surprends à être autant discipliné.

hier:
2 x 70
1 x 80
= 220

aujourd'hui:
2 x 70
1 x 80
= 220

Monotréal : 5930

Vendredi : 3 x 120

JF: 3480

Monotréal : 6290

J'ai relâcher un peu, désolé, j'étais en événement. Je recommence de façon plus assidu ! J'aime cette souffrance !

1 X 70
1 X 40

Benoit : 1030

Monotréal : 6400

B.

Hier, jai pu les faire de justesse parce qu'il était 23h35 quand je me suis finalement mis à les faire. J'aime bien voir mon évolution et je m'améliore plus vite que je ne l'aurais cru.

Hier:
3 x 80
=240

Aujourdhui(en écoutant Occupation Double ):
1 x 80
2 x 85
= 250

Monotréal = 6890

2 x 120

JF: 3720

Monotréal : 7130

1 X 60
1 X 140

Benoit : 1230

Monotréal : 7230

B.

Benoit a écrit:

1 X 60
1 X 140

Benoit : 1230

Monotréal : 7230

B.

Benoit, qu'est-ce que tu fais à faire des set-up à 1h20 du matin????

Aussi, n'oublie pas de bien additionner: 7130 + 200 = 7330(et non 7230)
On pourrais mettre ça sur le compte de la fatigue.

Monotréal : 7330

Kapoute a écrit:

Benoit a écrit:

blablabla

Benoit, qu'est-ce que tu fais à faire des set-up à 1h20 du matin????

Aussi, n'oublie pas de bien additionner: 7130 + 200 = 7330(et non 7230)
On pourrais mettre ça sur le compte de la fatigue.

Héhéhé, j'étais encore déboussolé par mon dernier party qui a fini à 5h30 am.

Et puis, merci de ton œil attentif !

B.

Le lendemain d'veille n'a pas été trop dure Ben ? Et il msemble que t'as oublié dfaire des set-up en te lvan

3 x 120

JF: 4080

Monotréal : 7690

3 x 90
= 270

Monotréal : 7960

Merde, j'ai encore sauté un entraînement !!

3 X 80

Benoit : 1470

Monotréal : 8200

B.